Holdtræning Tilbud

Pris: 50 kr. pr. gang – Bookes via hjemmesiden eller ved kassen.
Kræver oprettelse til kr. 0,00. – Benytter du klippekort er prisen 40,00 pr. gang.
SE OG BOOK HOLD HER

Bemærk at klippekort  og booking online kommer først.
Klippekort  købes online.

Mandag 11:15-12:00
Vandgymnastik i Undervisningsbassinet.
Træning i 32 gr. varmt vand – Træning af hele kroppen.
Mandag 15:30-16:25
Vandaerobic i Undervisnings- & sportsbassinet.
1. halvdel af programmet foregår i 27 graders og sidste i 32 gr. varmt vand.
Vi kombinerer puls, styrke og balance.
Onsdag 09:00-09:45
Vandgymnastik i Helsebassinet.
Træning i 33,5 gr. varmt vand – Træning af hele kroppen.
Onsdag 10:00-10:55
Babysvømning i Helsebassinet.
Træning i 33,5 gr. varmt vand – Sjov og lej
Onsdag 11:00-11:55
Babysvømning i Helsebassinet.
Træning i 33,5 gr. varmt vand – Sjov og lej
Torsdag 09:00-09:45
Vandgymnastik i Helse- eller undervisningsbassinet.
Træning af hele kroppen.
Torsdag 11:15-12:00
Vandgymnastik i Helse- eller undervisningsbassinet.
Træning af hele kroppen.

Praktisk information om babysvømning

I kan enten bade og klargøre baby i omklædningsrummet eller vælge at benytte baby badestationen/pusleplads inde i selve helseområdet.
I caféen finder i et sofaområde, samt stole og borde som i er velkomne til at benytte både inden og efter babysvømning.
Der er et køleskab med drikkevare til mødre/fædre som kan betales via Mobilepay.
Der kan også købes kaffe – her skal i blot spørge instruktøren.

Første halvdel af tiden er med planlagte aktiviteter, hvor den anden halvdel er til fri leg.
Aktiviteterne er med til at skabe en ramme, men som forældre er i altid velkomne til at trække jer og følge jeres eget tempo,
hvis i føler i og baby har behov for det.

Kontakt gerne Susanne for yderligere informationer eller spørgsmål på st13@esbjerg.dk